Una siesta de hora y media aumenta la capacidad de aprendizaje

(NC&T) Los resultados de este nuevo estudio respaldan la validez de datos previos obtenidos por el mismo equipo de investigación, que comprobó cómo las fiestas que duran toda la noche en residencias de estudiantes universitarios disminuyen en ellos la habilidad para memorizar nueva información en cerca de un 40 por ciento, debido a que durante la privación del sueño se apagan regiones del cerebro.

En un estudio reciente del psicólogo Matthew Walker de la citada universidad y su equipo, 39 adultos jóvenes sanos fueron repartidos en dos grupos: los que tomaban siestas y los que no. Al mediodía, todos los participantes fueron sometidos a una prueba de aprendizaje rigurosa destinada a hacer trabajar al hipocampo, una región del cerebro que ayuda a almacenar recuerdos basados en hechos. Ambos grupos tuvieron una eficacia similar.

A las 14:00 h. el grupo que tomaba siestas echó una de 90 minutos, mientras que los sujetos del otro grupo permanecieron despiertos. A las 18:00 h. de ese día, los participantes fueron sometidos a una nueva ronda de ejercicios de aprendizaje. Los que habían permanecido despiertos durante todo el día tuvieron una eficiencia peor. En cambio, aquellos que habían echado una siesta se desenvolvieron marcadamente mejor y de hecho su capacidad de aprendizaje mejoró.

Walker y su equipo han llegado por tanto a la conclusión de que una siesta despeja el cerebro para así permitirle absorber nueva información. Este hallazgo refuerza la hipótesis de que dormir resulta necesario para, entre otras muchas cosas, aligerar la memoria a corto plazo del cerebro y dejar así espacio vacío disponible para almacenar nuevas informaciones.

Los juegos y juguetes ayudan a desarrollar la imaginación de nuestros niños y contribuyen con sus aprendizajes, sostiene educador Henry Mitrani - MINEDU

Los juguetes tienen como finalidad educar y entretener a nuestros hijos. Les ayudan en su desarrollo psicomotriz, aprestamiento, imaginación, valores y compartir, explicó el educador Henry Mitrani, invitado al programa La Buena Educación, respecto a la importancia del juego en la formación de los niños. 

En ese sentido, resaltó la necesidad de incentivar el uso de juguetes sencillos y poco estructurados que permitan ejercitar la imaginación. "No necesariamente tiene que ser un objeto o un juego tradicional para poder jugar, por ejemplo, un palo o una manzana pueden transformarse en un personaje imaginario. La fantasía en la niñez es fundamental", agregó. 

Mientras que la especialista de la Dirección de Educación Inicial del Ministerio de Educación, Marcela Poblete, dio algunos ejemplos al respecto. "Si el juguete dice algo o pide algo en especial, de manera preconcebida, no permite al niño o niña crear a alguna necesidad nueva para ese juguete o recrear situaciones que vive en casa. Restringe la imaginación", explicó. 

Asimismo, recomendó que los papás y mamás que no pueden pasar mucho tiempo con sus hijos, aprovechen los momentos juntos para jugar con ellos. "El momento de encuentro debería ser, además del encuentro personal, el poder jugar. No solo sentarse a ver televisión sino aprovechar algún juego de mesa. Sería un buen regalo para este fin de año", señaló. 

Juguetes de acuerdo a la edad 

Marcela Poblete recomendó que "para los más pequeños siempre vamos a apostar por una pelota, ula ula o bloques, con los que pueden crear situaciones diversas y trabajar la parte motriz como colocar un objeto dentro de otro o hacer relaciones entre los objetos". 

"Los juegos de mesa simples de tipo secuencia y memoria son buenos para niños de 3 a 5 años. Son divertidos. No solo favorecen funciones cognitivas sino el juego social con la familia", agregó. 

Ambos expertos coincidieron en recomendar que antes de adquirir un juguete, los papás y mamás tomen en cuenta qué tan activos son sus hijos, cuáles son sus gustos y qué edad tienen, así como el presupuesto familiar. 

Rescatar los juegos tradicionales 

Henry Mitrani subrayó la importancia de rescatar los juegos tradicionales en espacios públicos, que ayudan a la socialización, como: las escondidas, lingo, canga, carreras, saltar la soga, entre otros; y los juguetes como el trompo, cometa o la pelota. 

"Un consejo para lograrlo es que los abuelos enseñen esos juegos a los niños. En la casa puedes unir tres generaciones para preservar este patrimonio cultural y educativo", finalizó. 

Texto copiado de www.educacionenred.com http://www.educacionenred.com/Noticia/?portada=31107#ixzz2FfHktQEX

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